Ternyata Menangis Baik untuk Kesehatan

Sumber gambar: mitchieville.com

Siapapun pasti pernah menangis bukan? Saat fisik kita merasa sakit, atau pun hati kita yang merasa sakit, banyak dari orang tidak bisa menahan air matanya. Menangis itu alami, dan merupakan suatu sebab-akibat dari apa yang terjadi kepada kita. Tak jarang juga orang yang menahan air matanya hanya agar tidak terlihat cengeng, padahal dalam hati sudah pasti dia menangis.

Selain menjadi sifat wajar dari kita (manusia), menangis sebenarnya tidak berbahaya dan justru baik bagi kesehatan kita. Beberapa poin ini saya kutip dari Beliefnet, 6 manfaat air mata yang bisa kamu dapatkan setelah menangis atau mengeluarkan air mata. Menangis boleh, tapi jangan lebay yaa.

1. Membantu penglihatan
Air mata ternyata membantu penglihatan seseorang, jadi bukan hanya mata itu sendiri. Cairan yang keluar dari mata dapat mencegah dehidrasi pada membran mata yang bisa membuat penglihatan menjadi kabur.

2. Membunuh bakteri
Tak perlu obat tetes mata, cukup air mata yang berfungsi sebagai antibakteri alami. Di dalam air mata terkandung cairan yang disebut dengan lisozom yang dapat membunuh sekitar 90-95 persen bakteri-bakteri yang tertinggal dari keyboard komputer, pegangan tangga, bersin dan tempat-tempat yang mengandung bakteri, hanya dalam 5 menit.

3. Meningkatkan mood
Seseorang yang menangis bisa menurunkan level depresi dengan menangis, mood seseorang akan terangkat kembali. Air mata yang dihasilkan dari tipe menangis karena emosi mengandung 24 persen protein albumin yang berguna dalam meregulasi sistem metabolisme tubuh dibanding air mata yang dihasilkan dari iritasi mata.

4. Mengeluarkan racun
Seorang ahli biokimia, William Frey telah melakukan beberapa studi tentang air mata dan menemukan bahwa air mata yang keluar dari hasil menangis karena emosional ternyata mengandung racun. Tapi jangan salah, keluarnya air mata yang beracun itu menandakan bahwa ia membawa racun dari dalam tubuh dan mengeluarkannya lewat air mata.

5. Mengurangi stres
Bagaimana menangis bisa mengurangi stres? Air mata ternyata juga mengeluarkan hormon stres yang terdapat dalam tubuh yaitu endorphin leucine-enkaphalin dan prolactin. Selain menurunkan level stres, air mata juga membantu melawan penyakit-penyakit yang disebabkan oleh stres seperti tekanan darah tinggi.

6. Melegakan perasaan
Semua orang rasanya merasa demikian. Meskipun Anda didera berbagai macam masalah dan cobaan, namun setelah menangis biasanya akan muncul perasaan lega. Setelah menangis, sistem limbik, otak dan jantung akan menjadi lancar, dan hal itu membuat seseorang merasa lebih baik dan lega. - Chez-space.blogspot.com

Share artikel ini: